Paella
Reseptistä tulee valmista paellaa noin 1500 grammaa.
Vettä reseptiin tulee noin 5 dl, mutta haihtuu keittäessä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mclari
Vettä reseptiin tulee noin 5 dl, mutta haihtuu keittäessä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mclari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 14g | 99kcal | 0.1g | 0.1g | 11g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Sahrami (Santa maria), annos 0.5g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 125g | 66kcal | 7.1g | 6.6g | 1.2g | 0g | |
| Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g | 187g | 206kcal | 46.8g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Surimisuikale, Pirkka, 1 pussi=300g | 187g | 225kcal | 14.6g | 30g | 6g | 0g | |
| Tumma Riisi, pitkäjyväinen (Pirkka) | 212g | 743kcal | 14.9g | 155g | 6.4g | 8.5g | |
| Maggi vähärasvainen kasvisliemikuutio | 13g | 28kcal | 1g | 3.2g | 0.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Simpukoita suolaliemessä (Pirkka), annos 120g | 150g | 153kcal | 25.5g | 3g | 4.5g | 0g | |
| Kokonaisia kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa (Euroshopper), annos 400g | 500g | 150kcal | 5g | 32.5g | 0g | 0g | |
| Pirkka isot katkaravut 180g | 225g | 148kcal | 33.7g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3550g | 3743kcal | 303.2g | 479.2g | 67.8g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 1775g | 1871kcal | 151.6g | 239.6g | 33.9g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 888g | 936kcal | 75.8g | 119.8g | 17g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8.5g | 13.5g | 1.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu