Paella
Reseptistä tulee valmista paellaa noin 1500 grammaa.
Vettä reseptiin tulee noin 5 dl, mutta haihtuu keittäessä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mclari
Vettä reseptiin tulee noin 5 dl, mutta haihtuu keittäessä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mclari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 22g | 158kcal | 0.2g | 0.2g | 17.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Sahrami (Santa maria), annos 0.5g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 200g | 106kcal | 11.4g | 10.6g | 2g | 0g | |
| Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g | 300g | 330kcal | 75g | 0g | 3g | 0g | |
| Surimisuikale, Pirkka, 1 pussi=300g | 300g | 360kcal | 23.4g | 48g | 9.6g | 0g | |
| Tumma Riisi, pitkäjyväinen (Pirkka) | 340g | 1190kcal | 23.8g | 248.2g | 10.2g | 13.6g | |
| Maggi vähärasvainen kasvisliemikuutio | 20g | 44kcal | 1.6g | 5.2g | 1.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Simpukoita suolaliemessä (Pirkka), annos 120g | 240g | 245kcal | 40.8g | 4.8g | 7.2g | 0g | |
| Kokonaisia kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa (Euroshopper), annos 400g | 800g | 240kcal | 8g | 52g | 0g | 0g | |
| Pirkka isot katkaravut 180g | 360g | 238kcal | 54g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5686g | 5995kcal | 485.8g | 767.6g | 108.4g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 2843g | 2997kcal | 242.9g | 383.8g | 54.2g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1422g | 1499kcal | 121.5g | 191.9g | 27.1g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8.5g | 13.5g | 1.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu