Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Karppileivät

0,5 dl pellavansiemeniä
0,5 dl auringonkukansiemeniä
0,5 dl hasselpähkinärouhetta
0,5 dl kookosjauhoa
2 kananmunaa
2 rkl turkkilaista jugurttia (partaäijä)
1 tl leivinjauhetta
2 dl pizzaraastetta

5 pyöreää leipästä.

Paisto 225 asteessa noin 10 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa

Himpu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		30g	38kcal	1g	1.3g	3g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		120g	151kcal	13.2g	0.3g	10.8g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		100g	270kcal	28g	1.5g	17g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		30g	124kcal	5.8g	7.9g	2.6g	11.6g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		30g	192kcal	4.2g	1g	18.9g	0g
Auringonkukansiemen		50g	297kcal	11.5g	6.3g	24.8g	3g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		30g	97kcal	8.7g	2.1g	6g	9.2g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		6g	7.5kcal	0.2g	0.3g	0.6g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		24g	30kcal	2.6g	0.1g	2.2g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		20g	54kcal	5.6g	0.3g	3.4g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		6g	25kcal	1.2g	1.6g	0.5g	2.3g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		6g	38kcal	0.8g	0.2g	3.8g	0g
Auringonkukansiemen		10g	59kcal	2.3g	1.3g	5g	0.6g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		6g	19kcal	1.7g	0.4g	1.2g	1.8g
	Annoskoko tuplana	936g	2803kcal	173.6g	49.2g	199.6g	57g
	Valittu annoskoko	468g	1402kcal	86.8g	24.6g	99.8g	28.5g
	Annoskoko puolitettuna	234g	701kcal	43.4g	12.3g	49.9g	14.3g
	Arvot/100g	100g	300kcal	18.5g	5.3g	21.3g	6.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126648