Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 751g | 511kcal | 12g | 111.9g | 0.8g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 128g | 281kcal | 20.4g | 0.6g | 21.7g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 38g | 39kcal | 1.3g | 6.8g | 0.4g | 1.1g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 188g | 160kcal | 1.9g | 8.4g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2208g | 1980kcal | 71.2g | 255.4g | 72g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 1104g | 990kcal | 35.6g | 127.7g | 36g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 552g | 495kcal | 17.8g | 63.9g | 18g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 11.6g | 3.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu