Tankero sanoi...
Hyvää. Soija hyvä vaihtoehto lihalle sisältäen paljon kuitua ja protenia. Kiitos Miina49 Tv. Tankero
perjantai 30.10.2009 klo 16:54
Lagorda sanoi...
Jees hyvä resepti
torstai 03.11.2011 klo 19:04
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 150g | 485kcal | 75g | 45g | 0.7g | 8.2g | |
Kananmuna 50g(kpl) | 75g | 95kcal | 8.2g | 0.2g | 6.7g | 0g | |
Korppujauho | 38g | 137kcal | 3.9g | 28.1g | 0.4g | 2g | |
Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli, keltainen, raakana | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
Annoskoko tuplana | 681g | 1473kcal | 176.2g | 153.8g | 15.8g | 23g | |
Valittu annoskoko | 341g | 737kcal | 88.1g | 76.9g | 7.9g | 11.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 170g | 368kcal | 44.1g | 38.5g | 4g | 5.8g | |
Arvot/100g | 100g | 216kcal | 25.9g | 22.6g | 2.3g | 3.4g |