Paistetut perunat muurikassa
Sipellä perunat muurikkaan ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 740 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 740 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 710g | 541kcal | 13.3g | 110.1g | 1.4g | 7.1g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 30g | 162kcal | 0.1g | 0.1g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1480g | 1405kcal | 26.8g | 220.4g | 38.8g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 740g | 703kcal | 13.4g | 110.2g | 19.4g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 370g | 351kcal | 6.7g | 55.1g | 9.7g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 1.8g | 14.9g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu