Peruna-porkkana-sosekeitto
500 g perunaa
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 300g | 227kcal | 5.6g | 46.3g | 0.6g | 3g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 450g | 150kcal | 2.8g | 25.4g | 0.9g | 11.7g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 26g | 74kcal | 2.1g | 2.5g | 6.3g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 420g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2394g | 902kcal | 21g | 148.4g | 15.6g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 1197g | 451kcal | 10.5g | 74.2g | 7.8g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 599g | 226kcal | 5.3g | 37.1g | 3.9g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.9g | 6.2g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu