Peruna-porkkana-sosekeitto
500 g perunaa
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 400g | 303kcal | 7.5g | 61.7g | 0.8g | 4g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 600g | 199kcal | 3.8g | 33.9g | 1.2g | 15.5g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 35g | 99kcal | 2.8g | 3.3g | 8.5g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 560g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3192g | 1202kcal | 28.2g | 197.8g | 21g | 40.2g | |
| Valittu annoskoko | 1596g | 601kcal | 14.1g | 98.9g | 10.5g | 20.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 798g | 301kcal | 7.1g | 49.5g | 5.3g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.9g | 6.2g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu