Peruna-porkkana-sosekeitto
500 g perunaa
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 500g | 379kcal | 9.4g | 77.1g | 1g | 5g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 750g | 249kcal | 4.7g | 42.4g | 1.5g | 19.4g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 44g | 123kcal | 3.5g | 4.2g | 10.6g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3990g | 1503kcal | 35.2g | 247.4g | 26.2g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 1995g | 751kcal | 17.6g | 123.7g | 13.1g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 998g | 376kcal | 8.8g | 61.9g | 6.6g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.9g | 6.2g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu