Peruna-porkkana-sosekeitto
500 g perunaa
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 600g | 455kcal | 11.2g | 92.6g | 1.2g | 6g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 901g | 299kcal | 5.7g | 50.9g | 1.8g | 23.3g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 53g | 148kcal | 4.2g | 5g | 12.7g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 840g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4788g | 1803kcal | 42.2g | 297g | 31.4g | 60.2g | |
| Valittu annoskoko | 2394g | 902kcal | 21.1g | 148.5g | 15.7g | 30.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1197g | 451kcal | 10.6g | 74.3g | 7.9g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.9g | 6.2g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu