Peruna-porkkana-sosekeitto
500 g perunaa
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 700g | 531kcal | 13.1g | 108g | 1.4g | 7g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 1051g | 349kcal | 6.6g | 59.4g | 2.1g | 27.2g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 62g | 173kcal | 4.9g | 5.9g | 14.8g | 1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 981g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5586g | 2104kcal | 49.2g | 346.6g | 36.6g | 70.4g | |
| Valittu annoskoko | 2793g | 1052kcal | 24.6g | 173.3g | 18.3g | 35.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1397g | 526kcal | 12.3g | 86.7g | 9.2g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.9g | 6.2g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu