Peruna-porkkana-sosekeitto
500 g perunaa
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 800g | 606kcal | 15g | 123.4g | 1.6g | 8g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 1201g | 399kcal | 7.6g | 67.8g | 2.4g | 31.1g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 70g | 197kcal | 5.6g | 6.7g | 16.9g | 1.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1121g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6384g | 2404kcal | 56.4g | 395.8g | 41.8g | 80.4g | |
| Valittu annoskoko | 3192g | 1202kcal | 28.2g | 197.9g | 20.9g | 40.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1596g | 601kcal | 14.1g | 99g | 10.5g | 20.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.9g | 6.2g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu