Peruna-porkkana-sosekeitto
500 g perunaa
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 200g | 152kcal | 3.7g | 30.9g | 0.4g | 2g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 300g | 100kcal | 1.9g | 17g | 0.6g | 7.8g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 18g | 49kcal | 1.4g | 1.7g | 4.2g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 280g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1596g | 601kcal | 14g | 99.2g | 10.4g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 798g | 301kcal | 7g | 49.6g | 5.2g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 399g | 150kcal | 3.5g | 24.8g | 2.6g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.9g | 6.2g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu