Peruna-porkkana-sosekeitto
500 g perunaa
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 250g | 189kcal | 4.7g | 38.6g | 0.5g | 2.5g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 375g | 125kcal | 2.4g | 21.2g | 0.8g | 9.7g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 22g | 62kcal | 1.8g | 2.1g | 5.3g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1994g | 751kcal | 17.8g | 123.8g | 13.2g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 997g | 376kcal | 8.9g | 61.9g | 6.6g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 499g | 188kcal | 4.5g | 31g | 3.3g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.9g | 6.2g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu