Broilerinen kasviswokki
300 g kesäkurpitsaa
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 60g | 78kcal | 10.8g | 1.3g | 3.7g | 0.1g | |
| Findus wok vietnamese | 200g | 60kcal | 4g | 9g | 0.6g | 6g | |
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 100g | 140kcal | 3g | 2.5g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 720g | 556kcal | 35.6g | 25.6g | 36.6g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 360g | 278kcal | 17.8g | 12.8g | 18.3g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 180g | 139kcal | 8.9g | 6.4g | 9.2g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 3.6g | 5.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu