Ketosämpylä
Ainekset sekaisin kulhoon ja kulho mikroon 1 min täydellä teholla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 8g | 72kcal | 0g | 0g | 8g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 25g | 150kcal | 6g | 1.7g | 13.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2g | 3.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 608kcal | 26g | 5.4g | 54.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 304kcal | 13g | 2.7g | 27.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 152kcal | 6.5g | 1.4g | 13.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 338kcal | 14.4g | 3g | 30.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu