Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Ruishiutaleet, luomu (Pirkka), annos 30g | 200g | 640kcal | 20g | 130g | 4g | 26g | |
Puolukka, pakaste | 200g | 68kcal | 0.8g | 13.6g | 1g | 5.2g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g | 4.9g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2000g | 1482kcal | 48.2g | 297g | 10g | 62.4g | |
Valittu annoskoko | 1000g | 741kcal | 24.1g | 148.5g | 5g | 31.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 500g | 371kcal | 12.1g | 74.3g | 2.5g | 15.6g | |
Arvot/100g | 100g | 74kcal | 2.4g | 14.9g | 0.5g | 3.1g |