Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi | 749g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Ruishiutaleet, luomu (Pirkka), annos 30g | 300g | 959kcal | 30g | 194.8g | 6g | 39g | |
Puolukka, pakaste | 300g | 102kcal | 1.2g | 20.4g | 1.5g | 7.8g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 50kcal | 4.9g | 7.3g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2997g | 2221kcal | 72.2g | 445g | 15g | 93.6g | |
Valittu annoskoko | 1499g | 1110kcal | 36.1g | 222.5g | 7.5g | 46.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 749g | 555kcal | 18.1g | 111.3g | 3.8g | 23.4g | |
Arvot/100g | 100g | 74kcal | 2.4g | 14.8g | 0.5g | 3.1g |