Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Ruishiutaleet, luomu (Pirkka), annos 30g | 67g | 213kcal | 6.7g | 43.3g | 1.3g | 8.7g | |
Puolukka, pakaste | 67g | 23kcal | 0.3g | 4.5g | 0.3g | 1.7g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 33g | 11kcal | 1.1g | 1.6g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 666g | 493kcal | 16.2g | 98.8g | 3.2g | 20.8g | |
Valittu annoskoko | 333g | 247kcal | 8.1g | 49.4g | 1.6g | 10.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 167g | 123kcal | 4.1g | 24.7g | 0.8g | 5.2g | |
Arvot/100g | 100g | 74kcal | 2.4g | 14.8g | 0.5g | 3.1g |