Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Ruishiutaleet, luomu (Pirkka), annos 30g | 800g | 2560kcal | 80g | 520g | 16g | 104g | |
Puolukka, pakaste | 800g | 272kcal | 3.2g | 54.4g | 4g | 20.8g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g | 19.6g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 8000g | 5928kcal | 192.8g | 1188g | 40g | 249.6g | |
Valittu annoskoko | 4000g | 2964kcal | 96.4g | 594g | 20g | 124.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 2000g | 1482kcal | 48.2g | 297g | 10g | 62.4g | |
Arvot/100g | 100g | 74kcal | 2.4g | 14.9g | 0.5g | 3.1g |