Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi | 333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Ruishiutaleet, luomu (Pirkka), annos 30g | 133g | 426kcal | 13.3g | 86.6g | 2.7g | 17.3g | |
Puolukka, pakaste | 133g | 45kcal | 0.5g | 9.1g | 0.7g | 3.5g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 67g | 22kcal | 2.2g | 3.3g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1332g | 987kcal | 32g | 198g | 6.8g | 41.6g | |
Valittu annoskoko | 666g | 494kcal | 16g | 99g | 3.4g | 20.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 333g | 247kcal | 8g | 49.5g | 1.7g | 10.4g | |
Arvot/100g | 100g | 74kcal | 2.4g | 14.9g | 0.5g | 3.1g |