Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi | 416g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Ruishiutaleet, luomu (Pirkka), annos 30g | 167g | 533kcal | 16.7g | 108.2g | 3.3g | 21.6g | |
Puolukka, pakaste | 167g | 57kcal | 0.7g | 11.3g | 0.8g | 4.3g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 83g | 28kcal | 2.7g | 4.1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1665g | 1234kcal | 40.2g | 247.2g | 8.2g | 51.8g | |
Valittu annoskoko | 833g | 617kcal | 20.1g | 123.6g | 4.1g | 25.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 416g | 309kcal | 10.1g | 61.8g | 2.1g | 13g | |
Arvot/100g | 100g | 74kcal | 2.4g | 14.8g | 0.5g | 3.1g |