Jauheliha-papu-tomaatti-chilikastike
Ruskista jauheliha.
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 390g | 156kcal | 6.6g | 32g | 0.4g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 390g | 137kcal | 6.2g | 26.9g | 0.4g | 5.5g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 250g | 215kcal | 12.5g | 40g | 0.8g | 18.5g | |
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 400g | 912kcal | 76g | 0g | 68g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2860g | 2839kcal | 202.6g | 197.8g | 139.2g | 48g | |
| Valittu annoskoko | 1430g | 1420kcal | 101.3g | 98.9g | 69.6g | 24g | |
| Annoskoko puolitettuna | 715g | 710kcal | 50.7g | 49.5g | 34.8g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.1g | 6.9g | 4.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu