KAALIKÄRISTYS
PAISTA KAALI, JAUHELIHA JA SIPULI.
YHDISTÄ JA MAUSTA HALUAMALLASI TAVALLA.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Paavali
YHDISTÄ JA MAUSTA HALUAMALLASI TAVALLA.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Paavali
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 600g | 127kcal | 7.2g | 20.4g | 1.2g | 12.6g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Paistijauheliha nauta 5% | 400g | 516kcal | 83.2g | 0g | 20g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 45g | 398kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2540g | 2203kcal | 186.6g | 62.4g | 133.4g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 1270g | 1101kcal | 93.3g | 31.2g | 66.7g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 635g | 551kcal | 46.7g | 15.6g | 33.4g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.3g | 2.5g | 5.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu