Kana-fetapasta
Paista broilerit, mausta chilillä, curryllä, valkosipulilla ja suolalla.
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 511g | 547kcal | 118g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Tuorepasta, Fettuccine (Pirkka) | 376g | 1040kcal | 41.3g | 191.5g | 10.9g | 10.5g | |
| Apetina Feta 8% (Arla), annos 200g | 150g | 225kcal | 24g | 6g | 12g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 45g | 63kcal | 1.4g | 0.9g | 5.9g | 0g | |
| Viola, Maustamaton tuorejuusto (Valio) | 105g | 95kcal | 11.6g | 7.1g | 2.1g | 6.3g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 11g | 39kcal | 0.1g | 8.8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2394g | 4018kcal | 392.8g | 428.6g | 77.8g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 1197g | 2009kcal | 196.4g | 214.3g | 38.9g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 599g | 1005kcal | 98.2g | 107.2g | 19.5g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.4g | 17.9g | 3.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu