Kana-fetapasta
Paista broilerit, mausta chilillä, curryllä, valkosipulilla ja suolalla.
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1021g | 1094kcal | 235.9g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Tuorepasta, Fettuccine (Pirkka) | 751g | 2080kcal | 82.6g | 383g | 21.8g | 21g | |
| Apetina Feta 8% (Arla), annos 200g | 300g | 451kcal | 48.1g | 12g | 24g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 90g | 126kcal | 2.7g | 1.8g | 11.7g | 0g | |
| Viola, Maustamaton tuorejuusto (Valio) | 210g | 189kcal | 23.1g | 14.3g | 4.2g | 12.6g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 21g | 78kcal | 0.2g | 17.7g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4788g | 8036kcal | 785.2g | 857.6g | 155.2g | 67.2g | |
| Valittu annoskoko | 2394g | 4018kcal | 392.6g | 428.8g | 77.6g | 33.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1197g | 2009kcal | 196.3g | 214.4g | 38.8g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.4g | 17.9g | 3.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu