Kana-fetapasta
Paista broilerit, mausta chilillä, curryllä, valkosipulilla ja suolalla.
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 298g | 319kcal | 68.8g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Tuorepasta, Fettuccine (Pirkka) | 219g | 607kcal | 24.1g | 111.7g | 6.4g | 6.1g | |
| Apetina Feta 8% (Arla), annos 200g | 88g | 131kcal | 14g | 3.5g | 7g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 26g | 37kcal | 0.8g | 0.5g | 3.4g | 0g | |
| Viola, Maustamaton tuorejuusto (Valio) | 61g | 55kcal | 6.7g | 4.2g | 1.2g | 3.7g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 6.1g | 23kcal | 0.1g | 5.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1396g | 2344kcal | 229g | 250.2g | 45.4g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 698g | 1172kcal | 114.5g | 125.1g | 22.7g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 349g | 586kcal | 57.3g | 62.6g | 11.4g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.4g | 17.9g | 3.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu