Kana-fetapasta
Paista broilerit, mausta chilillä, curryllä, valkosipulilla ja suolalla.
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 43g | 46kcal | 9.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Tuorepasta, Fettuccine (Pirkka) | 31g | 87kcal | 3.4g | 15.9g | 0.9g | 0.9g | |
| Apetina Feta 8% (Arla), annos 200g | 13g | 19kcal | 2g | 0.5g | 1g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 3.8g | 5.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Viola, Maustamaton tuorejuusto (Valio) | 8.8g | 7.9kcal | 1g | 0.6g | 0.2g | 0.5g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 0.9g | 3.2kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 200g | 334kcal | 32.6g | 35.6g | 6.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 100g | 167kcal | 16.3g | 17.8g | 3.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 84kcal | 8.2g | 8.9g | 1.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.3g | 17.8g | 3.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu