Gluteiiniton kauraleipä
Laita ainekset kulhoon ja sekoita keskenään ja uuniin. 200 astetta ja n.10 min.
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Kaurahiutaleita(lidl) | 100g | 350kcal | 14g | 56g | 6.9g | 10g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 60g | 207kcal | 3.3g | 45.7g | 0.7g | 0.8g | |
| Leivinjauhe | 7.5g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 2.5g | 1.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 2.5g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 970g | 1457kcal | 63.4g | 209.8g | 38g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 485g | 728kcal | 31.7g | 104.9g | 19g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 364kcal | 15.9g | 52.5g | 9.5g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 6.5g | 21.6g | 3.9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu