Kaalikeitto
Suikaloi kaali ja laita kiehumaan veteen jossa kanaliemikuutiot, lisää sipuli, porkkana ja valkosipuli ja anna kiehua hetken, lisää vielä pakaste kasvissuikale pussi ja mausta keitto erilaisilla pippureilla, currylla ja suolalla tai oman makusi mukaan mutta mielellään hieman tuliseksi niin saamme hieman vipinää aineenvaihduntaan
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Myp
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Myp
Sirkutti sanoi...
Hyvää kiitos
Sirkutti
torstai 11.08.2011 klo 11:58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 674g | 187kcal | 8g | 27.4g | 1.3g | 14.2g | |
| Vesi | 1123g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 135g | 36kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 112g | 32kcal | 0.7g | 6.7g | 0.2g | 2.8g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 281g | 115kcal | 3.9g | 22.7g | 0.8g | 0g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 25g | 69kcal | 4.9g | 1.2g | 4.9g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 5.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 2.2g | 6.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4716g | 892kcal | 39g | 130.8g | 15.2g | 39.8g | |
| Valittu annoskoko | 2358g | 446kcal | 19.5g | 65.4g | 7.6g | 19.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1179g | 223kcal | 9.8g | 32.7g | 3.8g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.8g | 2.8g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu