Bataatti-inkiväärisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton		700g	567kcal	11g	117.8g	0.4g	21g
Inkivääri, tuore, silputtu		100g	80kcal	1.8g	17.8g	0.8g	2g
Sitruunamehu, laimentamaton		70g	15kcal	0.2g	1.1g	0g	0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g		100g	27kcal	1.3g	4.8g	0.2g	1.7g
Valkosipuli		5g	5.4kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		700g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl		20g	15kcal	0.8g	1.6g	0.6g	0g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)		20g	20kcal	1.5g	3.4g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	3430g	1457kcal	34g	294.6g	4.2g	50.6g
	Valittu annoskoko	1715g	729kcal	17g	147.3g	2.1g	25.3g
	Annoskoko puolitettuna	858g	364kcal	8.5g	73.7g	1.1g	12.7g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1g	8.6g	0.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu