Kalakeitto pakastekalasta
Kalakeitto
1 l vettä
2 kasvisliemikuutiota
530 g perunaa
170 g porkkanaa
120 g sipulia
200 g pakasteherneitä
maustepippuria
sitruunan mehu
suolaa
tilliä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Carin
1 l vettä
2 kasvisliemikuutiota
530 g perunaa
170 g porkkanaa
120 g sipulia
200 g pakasteherneitä
maustepippuria
sitruunan mehu
suolaa
tilliä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Carin
Nonel sanoi...
Minä en osaa syödä kirkasta kalakeittoa, lisään tilkkasen kevytmaitoa , senverran että väri vaalenee, jätän kasviskuution pois muuten just näin, on hyvvää !
keskiviikko 22.02.2012 klo 11:01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 4429g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 97g | 297kcal | 9.3g | 13.2g | 22.9g | 1.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 753g | 211kcal | 4.5g | 44.8g | 1.5g | 18.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2347g | 1408kcal | 35.2g | 305.1g | 2.3g | 21.1g | |
| Sipuli | 531g | 161kcal | 6.6g | 25.5g | 1.1g | 9g | |
| Seiti, pakasteena - Findus | 1772g | 1240kcal | 283.4g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 13g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 44g | 13kcal | 1.6g | 0.4g | 0.4g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 6661kcal | 681.2g | 778g | 67.2g | 102.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3330kcal | 340.6g | 389g | 33.6g | 51.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1665kcal | 170.3g | 194.5g | 16.8g | 25.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 3.4g | 3.9g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu