Kalakeitto pakastekalasta
Kalakeitto
1 l vettä
2 kasvisliemikuutiota
530 g perunaa
170 g porkkanaa
120 g sipulia
200 g pakasteherneitä
maustepippuria
sitruunan mehu
suolaa
tilliä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Carin
1 l vettä
2 kasvisliemikuutiota
530 g perunaa
170 g porkkanaa
120 g sipulia
200 g pakasteherneitä
maustepippuria
sitruunan mehu
suolaa
tilliä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Carin
Nonel sanoi...
Minä en osaa syödä kirkasta kalakeittoa, lisään tilkkasen kevytmaitoa , senverran että väri vaalenee, jätän kasviskuution pois muuten just näin, on hyvvää !
keskiviikko 22.02.2012 klo 11:01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1499g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 33g | 100kcal | 3.1g | 4.5g | 7.7g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 255g | 71kcal | 1.5g | 15.2g | 0.5g | 6.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 794g | 477kcal | 11.9g | 103.3g | 0.8g | 7.1g | |
| Sipuli | 180g | 54kcal | 2.2g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Seiti, pakasteena - Findus | 600g | 420kcal | 95.9g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 4.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 15g | 4.5kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 6768g | 2254kcal | 230.4g | 263.4g | 22.6g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 3384g | 1127kcal | 115.2g | 131.7g | 11.3g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1692g | 564kcal | 57.6g | 65.9g | 5.7g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 3.4g | 3.9g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu