Kalakeitto pakastekalasta
Kalakeitto
1 l vettä
2 kasvisliemikuutiota
530 g perunaa
170 g porkkanaa
120 g sipulia
200 g pakasteherneitä
maustepippuria
sitruunan mehu
suolaa
tilliä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Carin
1 l vettä
2 kasvisliemikuutiota
530 g perunaa
170 g porkkanaa
120 g sipulia
200 g pakasteherneitä
maustepippuria
sitruunan mehu
suolaa
tilliä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Carin
Nonel sanoi...
Minä en osaa syödä kirkasta kalakeittoa, lisään tilkkasen kevytmaitoa , senverran että väri vaalenee, jätän kasviskuution pois muuten just näin, on hyvvää !
keskiviikko 22.02.2012 klo 11:01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1748g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 39g | 117kcal | 3.7g | 5.2g | 9g | 0.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 297g | 83kcal | 1.8g | 17.7g | 0.6g | 7.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 927g | 556kcal | 13.9g | 120.5g | 0.9g | 8.3g | |
| Sipuli | 210g | 64kcal | 2.6g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Seiti, pakasteena - Findus | 699g | 490kcal | 111.9g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 5.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 18g | 5.2kcal | 0.6g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7896g | 2630kcal | 269g | 307.4g | 26.4g | 40.6g | |
| Valittu annoskoko | 3948g | 1315kcal | 134.5g | 153.7g | 13.2g | 20.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1974g | 658kcal | 67.3g | 76.9g | 6.6g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 3.4g | 3.9g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu