Kalakeitto pakastekalasta
Kalakeitto
1 l vettä
2 kasvisliemikuutiota
530 g perunaa
170 g porkkanaa
120 g sipulia
200 g pakasteherneitä
maustepippuria
sitruunan mehu
suolaa
tilliä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Carin
1 l vettä
2 kasvisliemikuutiota
530 g perunaa
170 g porkkanaa
120 g sipulia
200 g pakasteherneitä
maustepippuria
sitruunan mehu
suolaa
tilliä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Carin
Nonel sanoi...
Minä en osaa syödä kirkasta kalakeittoa, lisään tilkkasen kevytmaitoa , senverran että väri vaalenee, jätän kasviskuution pois muuten just näin, on hyvvää !
keskiviikko 22.02.2012 klo 11:01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2498g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 55g | 167kcal | 5.2g | 7.4g | 12.9g | 0.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 425g | 119kcal | 2.5g | 25.3g | 0.8g | 10.6g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1324g | 794kcal | 19.9g | 172.1g | 1.3g | 11.9g | |
| Sipuli | 300g | 91kcal | 3.7g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Seiti, pakasteena - Findus | 999g | 699kcal | 159.9g | 0g | 3g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 7.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 25g | 7.5kcal | 0.9g | 0.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 11280g | 3757kcal | 384.2g | 438.8g | 37.8g | 58g | |
| Valittu annoskoko | 5640g | 1878kcal | 192.1g | 219.4g | 18.9g | 29g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2820g | 939kcal | 96.1g | 109.7g | 9.5g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 3.4g | 3.9g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu