Kalakeitto pakastekalasta
Kalakeitto
1 l vettä
2 kasvisliemikuutiota
530 g perunaa
170 g porkkanaa
120 g sipulia
200 g pakasteherneitä
maustepippuria
sitruunan mehu
suolaa
tilliä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Carin
1 l vettä
2 kasvisliemikuutiota
530 g perunaa
170 g porkkanaa
120 g sipulia
200 g pakasteherneitä
maustepippuria
sitruunan mehu
suolaa
tilliä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Carin
Nonel sanoi...
Minä en osaa syödä kirkasta kalakeittoa, lisään tilkkasen kevytmaitoa , senverran että väri vaalenee, jätän kasviskuution pois muuten just näin, on hyvvää !
keskiviikko 22.02.2012 klo 11:01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 88g | 268kcal | 8.4g | 11.9g | 20.7g | 1.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 680g | 190kcal | 4.1g | 40.5g | 1.4g | 17g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2120g | 1272kcal | 31.8g | 275.6g | 2.1g | 19.1g | |
| Sipuli | 480g | 145kcal | 6g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Seiti, pakasteena - Findus | 1600g | 1120kcal | 256g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 12g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 40g | 12kcal | 1.5g | 0.4g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 18064g | 6016kcal | 615.6g | 702.8g | 60.8g | 93g | |
| Valittu annoskoko | 9032g | 3008kcal | 307.8g | 351.4g | 30.4g | 46.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4516g | 1504kcal | 153.9g | 175.7g | 15.2g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 3.4g | 3.9g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu