Soijamaito juoma
Ainekset kuppiin ja tehosekoittimella muusiks.
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 200g | 98kcal | 7.4g | 7.4g | 4.4g | 0g | |
| Kaurahiutale | 50g | 187kcal | 7.2g | 28.5g | 3.7g | 5g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 30g | 18kcal | 3g | 1.5g | 0.1g | 21.9g | |
| Puolukka | 100g | 39kcal | 0.4g | 6.8g | 0.5g | 2.6g | |
| Sokeri | 12g | 49kcal | 0g | 12g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 784g | 781kcal | 36g | 112.4g | 17.4g | 59g | |
| Valittu annoskoko | 392g | 391kcal | 18g | 56.2g | 8.7g | 29.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 195kcal | 9g | 28.1g | 4.4g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.6g | 14.3g | 2.2g | 7.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu