Erjan kalakeitto
4 annosta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 676 grammaa
1180
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 676 grammaa
1180
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 400g | 661kcal | 67g | 0g | 44g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 200g | 152kcal | 3.8g | 31g | 0.4g | 2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 300g | 84kcal | 1.8g | 17.9g | 0.6g | 7.5g | |
| Kurkku | 200g | 22kcal | 1.1g | 2.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 300g | 840kcal | 24g | 28.5g | 72g | 4.8g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 5g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5410g | 3575kcal | 198g | 170.2g | 234.8g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 2705g | 1788kcal | 99g | 85.1g | 117.4g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1353g | 894kcal | 49.5g | 42.6g | 58.7g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 3.7g | 3.1g | 4.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu