Kukkakaali-perunapaistos
Aineet viipaleina vuokaan.
Sekoita mausteet kerman joukkoon ja kaada paistoksen päälle.
Paista uunissa n. 200 ja 45 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Tuike100
Sekoita mausteet kerman joukkoon ja kaada paistoksen päälle.
Paista uunissa n. 200 ja 45 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1201g | 721kcal | 18g | 156.2g | 1.2g | 10.8g | |
| Kukkakaali | 801g | 193kcal | 14.5g | 17.6g | 2.4g | 18.4g | |
| Purjosipuli | 400g | 92kcal | 7.2g | 9.6g | 0.8g | 8.4g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 1201g | 1802kcal | 19.2g | 42g | 180.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 8g | 22kcal | 0.9g | 3.1g | 0.3g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7248g | 5659kcal | 119.6g | 457g | 369.8g | 79.4g | |
| Valittu annoskoko | 3624g | 2830kcal | 59.8g | 228.5g | 184.9g | 39.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1812g | 1415kcal | 29.9g | 114.3g | 92.5g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 1.7g | 6.3g | 5.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu