Kukkakaali-perunapaistos
Aineet viipaleina vuokaan.
Sekoita mausteet kerman joukkoon ja kaada paistoksen päälle.
Paista uunissa n. 200 ja 45 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Tuike100
Sekoita mausteet kerman joukkoon ja kaada paistoksen päälle.
Paista uunissa n. 200 ja 45 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1502g | 901kcal | 22.5g | 195.2g | 1.5g | 13.5g | |
| Kukkakaali | 1001g | 241kcal | 18.1g | 22g | 3g | 23g | |
| Purjosipuli | 501g | 115kcal | 9.1g | 12g | 1g | 10.5g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 1502g | 2253kcal | 24g | 52.6g | 225.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 10g | 28kcal | 1.1g | 3.8g | 0.3g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 9060g | 7074kcal | 149.6g | 571.2g | 462g | 99.4g | |
| Valittu annoskoko | 4530g | 3537kcal | 74.8g | 285.6g | 231g | 49.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2265g | 1769kcal | 37.4g | 142.8g | 115.5g | 24.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 1.7g | 6.3g | 5.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu