Kaura-omenapaistos
KAURA-OMENAPAISTOS
500 g omenoita
1 tl kanelia
200 g voita tai margariinia
1 dl sokeria
6 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Carin
500 g omenoita
1 tl kanelia
200 g voita tai margariinia
1 dl sokeria
6 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 701g | 238kcal | 1.4g | 49.7g | 2.1g | 12.6g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 336g | 1244kcal | 47.1g | 185g | 26.9g | 37g | |
| Sokeri | 140g | 569kcal | 0g | 140g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keskiarvo | 280g | 1493kcal | 0.9g | 1g | 168.2g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 7g | 26kcal | 0.2g | 5.6g | 0.2g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 5.6g | 22kcal | 0g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2940g | 7184kcal | 99.2g | 773.6g | 394.8g | 99.2g | |
| Valittu annoskoko | 1470g | 3592kcal | 49.6g | 386.8g | 197.4g | 49.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 735g | 1796kcal | 24.8g | 193.4g | 98.7g | 24.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 3.4g | 26.3g | 13.4g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu