Kaura-omenapaistos
KAURA-OMENAPAISTOS
500 g omenoita
1 tl kanelia
200 g voita tai margariinia
1 dl sokeria
6 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Carin
500 g omenoita
1 tl kanelia
200 g voita tai margariinia
1 dl sokeria
6 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 901g | 306kcal | 1.8g | 64g | 2.7g | 16.2g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 432g | 1600kcal | 60.5g | 237.8g | 34.6g | 47.6g | |
| Sokeri | 180g | 731kcal | 0g | 180g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keskiarvo | 360g | 1919kcal | 1.2g | 1.3g | 216.2g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 9g | 33kcal | 0.3g | 7.2g | 0.3g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 7.2g | 29kcal | 0g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3780g | 9237kcal | 127.6g | 994.8g | 507.6g | 127.6g | |
| Valittu annoskoko | 1890g | 4618kcal | 63.8g | 497.4g | 253.8g | 63.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 945g | 2309kcal | 31.9g | 248.7g | 126.9g | 31.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 3.4g | 26.3g | 13.4g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu