Kaura-omenapaistos
KAURA-OMENAPAISTOS
500 g omenoita
1 tl kanelia
200 g voita tai margariinia
1 dl sokeria
6 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Carin
500 g omenoita
1 tl kanelia
200 g voita tai margariinia
1 dl sokeria
6 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 450g | 153kcal | 0.9g | 32g | 1.4g | 8.1g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 216g | 800kcal | 30.3g | 118.9g | 17.3g | 23.8g | |
| Sokeri | 90g | 366kcal | 0g | 90g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keskiarvo | 180g | 960kcal | 0.6g | 0.6g | 108.1g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 4.5g | 16kcal | 0.2g | 3.6g | 0.2g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.6g | 14kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1890g | 4618kcal | 64g | 497.4g | 254g | 63.8g | |
| Valittu annoskoko | 945g | 2309kcal | 32g | 248.7g | 127g | 31.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 473g | 1155kcal | 16g | 124.4g | 63.5g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 3.4g | 26.3g | 13.4g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu