Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 113g | 20kcal | 0.6g | 2.8g | 0.5g | 0.8g | |
| Formaggio a pasta | 13g | 61kcal | 5.4g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 10g | 89kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 276g | 377kcal | 12g | 5.6g | 33.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 189kcal | 6g | 2.8g | 16.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 94kcal | 3g | 1.4g | 8.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 4.4g | 2g | 12.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu