Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1355g | 245kcal | 7.6g | 33.9g | 5.4g | 9.5g | |
| Formaggio a pasta | 151g | 733kcal | 64.7g | 0g | 52.7g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 120g | 1065kcal | 0g | 0g | 120.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 30g | 220kcal | 0.3g | 0.3g | 24.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3312g | 4525kcal | 145.2g | 68.4g | 405.2g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 1656g | 2263kcal | 72.6g | 34.2g | 202.6g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 828g | 1131kcal | 36.3g | 17.1g | 101.3g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 4.4g | 2.1g | 12.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu