Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1581g | 285kcal | 8.9g | 39.5g | 6.3g | 11.1g | |
| Formaggio a pasta | 176g | 855kcal | 75.5g | 0g | 61.5g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 141g | 1243kcal | 0g | 0g | 140.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 35g | 256kcal | 0.4g | 0.4g | 28.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3864g | 5279kcal | 169.6g | 79.8g | 472.8g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 1932g | 2640kcal | 84.8g | 39.9g | 236.4g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 966g | 1320kcal | 42.4g | 20g | 118.2g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 4.4g | 2.1g | 12.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu