Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 169g | 31kcal | 0.9g | 4.2g | 0.7g | 1.2g | |
| Formaggio a pasta | 19g | 92kcal | 8.1g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 3.8g | 28kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 414g | 566kcal | 18g | 8.4g | 50.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 207g | 283kcal | 9g | 4.2g | 25.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 141kcal | 4.5g | 2.1g | 12.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 4.3g | 2g | 12.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu