Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1800g | 325kcal | 10.1g | 45g | 7.2g | 12.6g | |
| Formaggio a pasta | 200g | 974kcal | 86g | 0g | 70g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 160g | 1415kcal | 0g | 0g | 160g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 40g | 292kcal | 0.4g | 0.4g | 32g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4400g | 6012kcal | 193g | 90.8g | 538.4g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 2200g | 3006kcal | 96.5g | 45.4g | 269.2g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1100g | 1503kcal | 48.3g | 22.7g | 134.6g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 4.4g | 2.1g | 12.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu