Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 225g | 41kcal | 1.3g | 5.6g | 0.9g | 1.6g | |
| Formaggio a pasta | 25g | 122kcal | 10.8g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 37kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 550g | 752kcal | 24.2g | 11.2g | 67.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 275g | 376kcal | 12.1g | 5.6g | 33.7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 188kcal | 6.1g | 2.8g | 16.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 4.4g | 2g | 12.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu