Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 282g | 51kcal | 1.6g | 7.1g | 1.1g | 2g | |
| Formaggio a pasta | 31g | 153kcal | 13.5g | 0g | 11g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 25g | 222kcal | 0g | 0g | 25.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 6.3g | 46kcal | 0.1g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 690g | 943kcal | 30.4g | 14.4g | 84.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 345g | 471kcal | 15.2g | 7.2g | 42.2g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 236kcal | 7.6g | 3.6g | 21.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 4.4g | 2.1g | 12.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu